Le coaching individuel consiste en un accompagnement personnalisé visant à:
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élevez votre niveau de conscience,
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exploiter votre potentiel,
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accroitre votre efficacité et votre bien-être au travail,
comme leviers de performance durable.
Ma pratique s’appuie principalement sur l’approche cognitivo-comportementale, cette méthode largement reconnue pour son efficacité qui travaille sur les interactions entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. Elle permet de développer une meilleure compréhension de soi, une plus grande intelligence emotionnelle et de mettre en place des changements concrets, durables et alignés avec ses objectifs..
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Qu'est que le coaching cognitivo-comportemental (CCC) ?
Ce mode de coaching très concret est au service d’une finalité opérationnelle clairement définie en début de mission. Résolument orienté vers l’action. L'objectif: faire bouger les lignes afin d’obtenir des changements observables dans la manière d’agir et de réagir et d’interagir avec les autres et le monde. Il permet également d’améliorer les prises de décisions.
Le CCC travaille également sur les freins psychologiques (croyances limitantes, biais cognitifs ou pensées automatiques) qui constitueraient un obstacle à l’atteinte des objectifs opérationnels ou entraver l’adoption de comportements plus efficaces ou plus alignés avec nos objectifs et nos valeurs. (si vous voulez en savoir plus sur la dimension cognitive cliquez ici).
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Le coaching cognitivo-comportemental c'est aussi:
Une démarche collaborative
Nous décidons ensemble des sujets qui seront traités et nous co-construisons un plan d’action. D'un commun accord travaillons sur les croyances limitantes , les biais cognitifs identifiés et choisissons les outils les plus adaptés.
Un processus psycho-éducatif
Je vous accompagne en toute transparence en vous expliquant les méthodes et outils utilisés. Mon objectif est de favoriser votre autonomie gr âce au partage continu des concepts et des techniques mobilisés durant l’accompagnement.
Une démarche inscrite dans le présent
Il ne s'agit pas de tenter de rechercher le pourquoi des choses dans le passé pour l’interpréter mais au contraire, de se focaliser sur ce que vous pouvez faire ici et maintenant afin d’apporter des solutions opérationnelles aux problèmes et aux difficultés auxquels vous êtes confronté dans votre vie professionnelle.